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miércoles, 25 de mayo de 2016

Menús de Mayo_2




Thermomix TM 31 / TM 5
Año 2.016


Recetas:





Alcachofas con Habitas al Azafrán

Hamburguesas de Soja
Postre de Queso Fresco y Cerezas





Alcachofas con Habitas al Azafrán







Thermomix TM 31 / TM 5


Alcachofas con Habitas al Azafrán

(Para 6 Raciones)


Ingredientes:

2 dientes de ajo
2 - 3 ramitas de perejil
(Fresco, limpias y secas)
(Hojas y parte del tallo)
50 g de aceite de oliva
1 cucharada rasa de maicena
½ pastilla de caldo de verduras
1 pellizco de pimienta molida
1 pellizco de hebras de azafrán
330 g de cerveza
700 g de alcachofas frescas
(Limpias, por la mitad)
300 g de habas congeladas
 
Preparación:

Ponga en el vaso el ajo, el perejil y el aceite. Pique 3 segundos, velocidad 7 y sofría  (Para TM 31) 3 minutos, temperatura varoma, velocidad 1. Y (Para TM 5) 3 minutos, temperatura 120º, velocidad 1.

Añada la maicena, la pastilla de caldo, la pimienta y el azafrán. Mezcle 5 segundos, velocidad 4.

Coloque la mariposa en las cuchillas. Añada la cerveza y las alcachofas. Sitúe el recipiente varoma en su posición y ponga las habas. Tape el varoma y programe 25 minutos, temperatura varoma, giro a la izquierda, velocidad 1. Retire el varoma, deje templar las habas unos minutos y pélelas. Ponga las alcachofas en una fuente, añada las habas y sirva.

  Giro a la Izquierda.



Preparación: 15 min.
Espera: 10 min.
Total: 50 min.
 





















































Hamburguesas de Soja







Thermomix TM 31 / TM 5


Hamburguesas de Soja

(Para 6 Raciones)


Ingredientes:

100 g de garbanzos secos
2 dientes de ajo
100 g de zanahorias
50 g de aceite de oliva
200 g de champiñones
(Frescos o en conserva)
(Laminados)
2 cucharadas de perejil seco
50 g de pipas de girasol
50 g de semilla de sésamo
(Tostado)
70 g de soja texturizada fina
1 cucharadita de sal
250 g de agua
2 huevos
100 g de copos de avena
(O de pan rallado)
300 g de aceite para freír
Preparación:

Ponga los garbanzos en el vaso y pulverice 1 minuto, velocidad 10. Retire a un bol y reserve.

Ponga en el vaso el ajo y la zanahoria y trocee 5 segundos, velocidad 5

Incorpore el aceite, los champiñones, el perejil, las pipas de girasol, el sésamo, la soja texturizada y la sal. Programe 1 minuto, temperatura 100º, velocidad 2 ½

Agregue el agua y programe 5 minutos, temperatura 100º, velocidad 1. Quite la tapa y deje enfríar 15 minutos dentro del vaso.

Añada los huevos y los copos de avena y mezcle 15 segundos, giro a la izquierda, velocidad 3. Retire a un bl y deje reposar 5 minutos.

Caliente el aceite en una sartén honda. Coja porciones y deles la forma de hamburgesas rebonzándolas con la harina de garbanzos. Fría las hamburguesas por ambos lados y retire sobre papel de cocina. Sirva inmediatamente acompañada de ensalada.

 Giro a la Izquierda.


Preparación: 15 min.
Espera: 20 min.
Total: 35 min.





























































Postre de Queso Fresco y Cerezas







Thermomix TM 31 / TM 5


Postre de Queso Fresco y Cerezas

(Para 6 Raciones)


Ingredientes:

Compota de Cereza:

400 g de cerezas
100 g de frambuesas
50 g de azúcar
50 g de licor de orujo

Crema de queso:

100 g de leche
2 hojas de gelatina
200 g de nata
(Con 35 % de grasa)
80 g de azúcar
200 g de queso fresco
Preparación:

Compota de Cereza:

Deshuese las cerezas.

Ponga en el vaso las cerezas deshuesadas, las frambuesas, el azúcar y el orujo. Trocee 4 segundos, velocidad 4. Retire el cubilete y programe 20 minutos, temperatura 100º, velocidad 1. Vierta en un bol, deje templar y reserve en el frigorífico. Lave el vaso.

Crema de Queso:

Ponga un plato hondo sobre la tapa del vaso. Pese en el plato la leche y añada la gelatina para hidratarla. Reserve.

Coloque la mariposa en las cuchillas. Ponga la nata y el azúcar en el vaso y, sin programar tiempo, monte a velocidad 3, hasta que esté montada pero cremosa. Retire la mariposa, ponga la nata montada en un bol grande y reserve.

Ponga en el vaso la leche y la gelatina hidratada y caliente 1 minuto, temperatura 90º, velocidad 2.

Añada el queso fresco y triture 30 segundos, velocidad 5. Vierta el queso en el bol con la nata y mezcle von movimientos envolventes. Reserve en una manga pastelera con boquilla rizada dentro del frigorífico durante 1 hora.

Sirva el postre en vasos o copas alternando en capas la compota con la crema de queso.

Preparación: 25 min.
Espera: 1 hora.
Total: 1 hora 45 min.





































































miércoles, 18 de mayo de 2016

Los Batidos Más Sanos
"S m o o t h i e s"

Thermomix TM 31 / TM 5
Año 2.016


Receta:




Smoothie Verde Ligero

E s p a ñ a
A n d a l u c í a

"S m o o t h i e s"




S m o o t h i e s





Los Smoothies están de moda. Son batidos homogéneos de frutas y verduras, con o sin lacteos, que no tienen nada que ver con los batidos de helado, calóricos y casi carentes de vitaminas.








Smoothies
Los Batidos más Sanos:



Para que resulten apetecibles al paladar y a la vista conviene seguir unas pautas en cuanto a la mezcla de ingredientes.

No mezclar en proporciones similares ingredientes rojizos o naranjas con verdes oscuros, pues la mezcla resultaria parduzca y poco atractiva.

Añadir siempre un poco de zumo de limón, que aporta vitamina C y evita la oxidación de frutas como la pera o el plátano, además de realzar.
el dulzor de las frutas. Si vamos a incluir otro ingrediente ácido, como el yogur, una cucharadita bastará.

Añadir un par de pellizcos de sal (salvo que esté contraindicado) ayudará a realzar los sabores.

EEn los smoothies verdes, tan de moda y tan saludables, es recomendable mezclar frutas muy jugosas y dulces como la pera, el melón, las uvas (sin semillas) o la piña bien madura, que suavizan el sabor de la verdura.



























¿Qué Indican los
Colores de los Alimentos?



El color de las frutas y verduras nos indican qué vitaminas y antioxidantes contienen. Está información es aplicable a los ingredientes de cualquier otro tipo de receta, no solo a los smoothies.


Amarillo y Naranja son signos de presencia de carotenoides, beneficiosos para la vista, la piel y el sistema inmunitario y además contienen vitaminas C y E.

Rojo va asociado a las vitaminas A, B9 (ácido fólico) y C, a la riqueza del potasio y a la presencia de flavonoides, en especial licopenos, antioxidante que participa en la prevención del cáncer de próstata y de enfermedades cardíacas.
Morado contiene antocianina y fenoes, que reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares y benefician la salud del tracto urinario. Son ricos, asimismo, en vitaminas C.

Verde indica presencia de luteína, potasio, magnesio,vitaminas C y K y ácido fólico. En concreyo, la luteína es un potente antioxidante que ayuda a mantener la salud ocular reduciendo el daño oxidativo provocado por la luz del sol, y el ácido fólico (o vitamina B9) está recomendado durante el embarazo y la lactancia.

































Smoothie Verde Ligero







Thermomix TM 31 / TM 5


Smoothie Verde Ligero

(Para 6 Vasos)


Ingredientes:

100 g de hojas de espinacas
300 g de pulpa de melón
(Piel de sapo, en trozos)
400 g de piña fresca en trozos
300 g de uvas blancas
(Sin semillas)
40 g de zumo de limón
½ - 1cucharadita de sal
200 g de agua o hielo
(sí la fruta no está fría)
1 cucharada de azúcar
(Opcional)
Preparación:

Ponga en el vaso las espinacas, el melón, la piña, las uvas, el zumo de limón, la sal, el agua  y el azúcar. Triture 2 minutos, velocidad 10. Sirva frío.


Preparación:5 min.
Total: 5 min.




• Sugerencia:

• Si la fruta está madura y dulce no es necesario añadir azúca. La sal realza el sabor de la fruta . Si quiere consumirlo más tarde, puede conservarlo en el frigorífico, en un recipiente hermético para que no absorba olores, hasta un máximo de 12 horas. El aporte de vitaminas disminuye si no se consume inmediatamente. Si no es temporada de melón, sustitúyalo por el mismo peso de pera madura sin semillas.

• Notas:

• Puede prepararlo con la mitad de los ingredientes para servir 2 - 3 vasos. En ese caso, basta triturarlo 1 minuto, velocidad 10.


























































miércoles, 11 de mayo de 2016

Menús de Mayo_1




Thermomix TM 31 / TM 5
Año 2.016


Recetas:





Arroz a la Cubana

Salsifíes a la Provenzal
Terrina Crujiente de
Chocolate y Pistachos






Arroz a la Cubana







Thermomix TM 31 / TM 5


Arroz a la Cubana

(Para 2 Raciones)


Ingredientes:

Arroz:

1 cucharada de aceite de oliva
1 diente de ajo
120 g de arroz 
(De gano redondo)
1 cucharadita de sal
(O 1 pastilla de caldo)
800 g de agua

Tomate Frito, Plátano y Huevos Poché:

2 plátanos
 Salsa de soja
(1 cucharada)
Caramelo líquido
(2 cucharaditas)
2 huevos 
(Medianos)
3 pellizcos de sal
Pimienta negra molida
(2 pellizcos)
300 g de tomate triturado
(En conseva)
25 g de aceite de oliva
(Un poco más para pincelar)
1 pellizco de azúcar 
 
Preparación:

Arroz:

Ponga el aceite y el ajoen el vaso y sofría (Para TM 31) 3 minutos, temperatura varoma, velocidad 1 y (Para TM 5) 3 minutos, temperatura 120º, velocidad 1.

Introduzca el cestillo con el arroz, añada la sal y el agua y programe 20 minutos, temperatura 100º, velocidad 4. Con la muesca de la espátula, extraiga el cestillo, ponga el arroz en una fuente y extiendalo con la espátula. Reserve. Vacíe el vaso.

Tomate Frito, Plátano 
y Huevos Poché:

Corte 2 rectángulos de film transparente y ponga sobe cada uno un plátano cortado por la mitad a lo largo. Con un pincel de cocina, mezcle en un bol pequeño la salsa de soja y el caramelo líquido y pincele los plátanos. Envuélvalos bien en el film y colóquelos en el cestillo.

Corte un cuadrado de film transparente, pincélelo con aceite y colóquelo dentro del cubilete. Casque un huevo dentro, espolvoréelo con un pellizco de sal y un pellizco de pimienta y cierre formando un saquito. Repita el proceso con el otro huevo y reserve.

Ponga en el vaso el tomate triturado, el aceite, el azúcar y un pellizco de sal, introduzca el cestillo con los plátanos y programe 13 minutos, temperatura varoma, velocidad 2.

Añada al cestillo los huevos reservados y programe 7 minutos, temperatura varoma, velocidad 2. Con la muesca de la espátula extraiga el cestillo. Sirva el arroz junto con los huevos, el plátano y la salsa de tomate.



Preparación: 20 min.
Total: 1 hora



 













































































Salsifíes a la Provenzal







Thermomix TM 31 / TM 5


Salsifíes a la Provenzal

(Para 4 Raciones)


Ingredientes:

600 g de salsifíes
2 cucharadas de vinagre
800 g d agua
2 dientes de ajo
20 g de aceite de oliva
35 g de tomate concentrado
3 pellizcos de sal
Pimienta negra molida
(3 pellizcos)
Mostaza a la antigua
(1 cucharadita)
Hierbas provenzales
(1 cucharadita)
2 cucharadas de whisky
25 g de aceitunas negras
(Sin huesos, en rodajas)
Pimienta de cayena molida
(1 pellizco)
Perejil fresco picado
(3 ramitas)
Preparación:

Pele los salsifíes con un pelador de verduras, córtelos en trozos de 6 - 8 cm y vaya metiéndolos en un bol con agua y el vinagre para que no se oxiden.

Ponga 600 g de agua en el vaso, introduzca el cestillo con los salsifíes y programe 35 minutos, temperatura varoma, velocidad 1. Con la muesca de la espátula, extraiga el cestillo con ls salsifíes y reserve. Vacíe el vaso.

Ponga en el vaso los ajos y el aceite y trocee 5 segundos, velocidad 5.

Añada alrededor de las cuchillas e tomate concentrado, la sal, la pimienta, la mostaza y las hierbas provenzales. Sofría (Para TM 31) 4 minutos, temperatura varoma, velocidad 1 y (Para TM 5) 4 minutos, temperatura 120º, velocidad 1.

Incorpore el whisky, las aceitunas, la pimienta de cayena, 200 g de agua y el perejil. Introduzca de nuevo el cestillo con los salsifíes y programe 7 minutos, temperatura vaoma, velocidad 2. Con la muesca d la espátula, extraiga el cestillo.

Incorpore delicadamente los slsifíes cocidos al vaso y mezcle 8 segundos, giro a la izquierda, velocidad cuchara. Vierta en una fuente y sirva.



Giro a la Izquierda.


Velocidad Cuchara.



Preparación: 20 min.
Total: 1 hora.


• Nota:

• La mostaza y las pimientas se alían para darle un toque muy especial a esta hortaliza, que vale la pena probar si estamos en zona de huerta como el levante, donde es fácil de encontrar.

Salsifíes: Tambien conocida como escorzonera. De esta hortaliza se consume principalmente la raiz. Dependiendo de la región es más dificil de encontrar, se cultiva más en la zona de Levante y Cataluña, si se encuentra allí vale la pena probarla.

































































































Terrina Crujiente de
Chocolate y Pistachos







Thermomix TM 31 / TM 5


Terrina Crujiente de
Chocolate y Pistachos

(Para 10 Rebanadas)


Ingredientes:

200 g de chocolate fondant
(mini. 50% de cacao, en trozos)
100 g de mantequilla
4 yemas de huevo
100 g de azúcar
50 g de piastachos pelados
(Sin sal)
12 - 14 bizcochos de soletilla
(Secos, de Savoiardi)
Preparación:

Ponga en el vaso el chocolate y ralle 7 segundos, velocidad 8. Con la espátula, baje el chocolate hacia el fondo del vaso.

Añada la mantequilla y funda 5 minutos, temperatur 60º, velocidad 2.  Retire a un bol y reserve.

Coloque la mariposa en las cuchillas. Ponga en el vaso las yemas y el azúcar y bata 4 minutos, temperatura 50º, velocidad 3.

Añada la mezcla de chocolate y mantequilla reservada y  mezcle 10 segundos, velocidad 2. Retire la mariposa.

Añada los pistachos y los bizcochos troceados. Mezcle delicadamente con la espátula y vierta la mezcla en un molde rectangular de silicona de (8 x 8 x 16 cm). Golpee ligeramente el molde sobre la superficie de trabajo para nivelar y evitar burbujas de aire. Reserve en el frigorífico durante un mínimo de 4 horas. Corte en porciones y sirva.



Preparación: 15 min.
Espera: 4 horas.
Total: 4 horas 15 min.


• Notas:

• Si utiliza un molde de aluminio u otro material, fórrelo con film transparente.





































































miércoles, 4 de mayo de 2016

Recetas de Temporadas_36
Recetas Ligeras y Sabrosas



Thermomix TM 31 / TM 5
Año 2.016

Recetas:



Crema de Berenjenas

Gazpacho de Frambuesas

Calabacines Rellenos de Atún

Dorada a la naranja con puerro y gambas
Helado de Cerezas y Yogurt

Abril. 2.016
























Hola a Todos:





Abril y con él se acerca la primavera y nuestras ganas de cuidarnos y prepararnos para recibir los próximos meses de calor. En esta nueva boletín queremos compartir contigo 5 recetas ligeras y sabrosas para que cuidarse no suponga ningún esfuerzo. Esperamos que te gusten.

Recetas Ligeras y Sabrosas:



Para cuidarse y seguir disfrutando de deliciosos platos.





Crema de Berenjenas:


Verduras, ajo y aceite de oliva. Sus ingredientes más principales convierten a esta crema en una excelente opción para un picoteo sano. Puedes acompañarla con pan de pita o con tu propio pan casero. Prepárala con antelación y conservala en el frigorífico hasta 5 días. ¡Ligera, deliciosa y práctica!





























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Gazpacho de Frambuesas:









Las frambuesas aportarán ligereza y una variación de sabores muy interesante. Si quieres darle una vuelta al tradicional gazpacho y sorprender a tus comensales añade una dosis extra de vitaminas y antioxidantes a la receta estrella del verano.































Calabacines Rellenos de Atún


Comenzamos preparándo los calabacines al vapor en nuestro recipiente Varoma, después preparamos el relleno en el vaso de la Thermomix y, por último, tras espolvorear un poco de queso rallado por encima, le damos el toque final en el horno. ¿Quién se puede resistir?





























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Dorada a la Naranja con Puerro y Gambas










Si pruebas esta receta se convertirá en una de tus imprescindibles. Es perfecta para tomar pescado en la comida o la cena acompañándolo con una suave salsa de naranja. Y lo mejor ¡se prepara en menos de 30 minutos!

































Helado de Cerezas y Yogurt











Este helado es muy ligero ya que sólo contiene fruta y yogur desnatado. Aprende a deshuesar cerezas fácilmente con tu Thermomix y mantenlas congeladas para preparar este helado cuando más te apetezca.