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miércoles, 27 de julio de 2016

Menús de Julio_2




Thermomix TM 31 / TM 5
Año 2.016


Recetas:





Ensalada Detox con Cerezas

Salmón à la Nage
Plato Único Todo en Uno
Tarta Colibrí
(Hummingbird Layer Cake)





Ensalada Detox con Cerezas







Thermomix TM 31 / TM 5


Ensalada Detox con Cerezas

(Para 6 Raciones)


Ingredientes:

Ensalada:

400g de agua
200 g de alcachofas
(Congeladas, en cuartos)
150 g de cerezas
100 g de lechugas en trozos
(Variedad lollo rosso)
200 g de garbanzos cocidos
(En conserva)
(Aclarados y escurridos)
100 g de cebolla roja
(En cuartos)
2 tallos de apio
(En trozos)
1 manzana Golden
(En cuartos, sin semillas)
30 g de nueces troceadas
½ mango maduro
(En bastones)

Vinagreta de Mango:

100 g de aceite de oliva
30 g de vinagre de manzana
1 cucharada rasa de sal
½ mango maduro
 
Preparación:

Ensalada:

Ponga el agua en el vaso e introduzca el cestillo con las alcachofas. Programe 20 minutos, temperatura varoma, velocidad 1. Mientras tanto, deshuese las cerezas y póngalas en una fuente grande junto con la lechuga y los garbanzos. Con la muesca de la espátula, estraiga el cestillo y deje enfriar las alcachofas (aprox. 15 minutos) antes de añadirlas a la ensalada. Vacíe el vaso.

Ponga en el vaso la cebolla y pique 3 segundos, velocidad 5. Incorpórelas a la ensalada.

Ponga en el vaso el apioy la manzana. Trocee 4 segundos, velocidad 4. Viértalo en la fuente con el resto de ingredientes y añada las nueces  y el mango. Reserve.

Vinagreta de Mango:

Ponga todos los ingredientes en el vaso y triture 30 segundos, velocidad 7. Riegue la ensalada con la vinagreta, mezcle y sirva.


Preparación: 10 min.
Espera: 15 min.
Total: 45 min.



• Notas:

• La lechuga lollo rosso es una variedad de origen italiano y es rizada de color rojizo intenso en su parte externa y de sabor amargo. debido a su apariencia rugosa se recomienda lavar las hojas bien, una a una antes de conservarlas en el frigorífico, para que duren más tiempo en ponerse mustias.

• Esta ensalada, al tratarse de un plato basado en su totalidad en alimentos vegetales (en que gran parte de ellos se consumiran crudos) aporta una cantidad importante y diversa de vitaminas, minerales y antioxidantes, así como un gran aporte de fibra dietética y agua que pueden ayudar a "desintoxicar" el organismo.
















































































Salmón à la Nage







Thermomix TM 31 / TM 5


Salmón à la Nage

(Para 6 Raciones)


Ingredientes:

50 g de puerro
(en rodaja)
120 g de zanahorias
(En bastones)
150 g de bulbo de hinojo
(En 8 gajos)
120 g de calabacín
(En bastones)
1 tira de piel de limón
10 g de aceite de oliva
10 g de mantequilla
1 hoja de laurel seca
3 granos de pimienta negra
½ cucharadita de sal
100 g de vino blanco
1.000 g de caldo de pescado
500 g de patatas
(De guarnición)
6 espárragos verdes baby
800 g de lomo de salmón
(Fresco, en 6 trozos)
(Salpimentado)

Preparación:

Ponga en el vaso el puerro, 30 g de zanahoria, 60 g de hinojo (3 gajos), 30 g de calabacín, la piel de limón, el aceite, la mantequilla, el laurel, los granos de pimienta y la sal. Trocee 3 segundos, velocidad 5 y sofría (Para TM 31) 7 minutos, temperatura varoma, velocidad 1 y (Para TM 5) 7 minnutos, temperatura 120º, velocidad 1.

Incorpore el vino y, sin poner el cubilete, programe 3 minutos, temperatura varoma, velocidad 1.

Añada el caldo e introduzcael cestillo con las patatas de guarnición. Sitúe el recipiente varoma en su posición con los espárragos y el resto de gajos de hinojo, 90 g de zanahoria y 90 g de calabacín. coloque la bandeja varoma con los lomos de salmón y tape el varoma. Programe 20 minutos, temperatura varoma, velocidad 1. Retire el varoma. Con la muesca de la espátula extraiga el cestillo. Coloque las patatitas, las verduras y el pescado en una fuente honda. Introduzca el cestillo para colar el caldo del vaso y viértalo en la fuente. Sirva inmediatamente.



Preparación: 10 min.
Total 30 min.


• Sugerencia:

• En lugar de colar el caldo, puede triturarlo: retire la hoja de laurel, añada 2 patatas de guarnición cocidas (Opcional) y triture 30 segundos, velocidad 10 (las patatas le darán una textura de puré).





























































Tarta Colibrí
(HummingbirdLayer Cake)








Thermomix TM 31 / TM 5


Tarta Colibrí
(HummingbirdLayer Cake)


(Para 12 Raciones)


Ingredientes:

Bizcocho:

  mantequilla
(3 cucharaditas)
(Para engrasar el molde)
250 g de harina de repostería
200 g de azúcar moreno
 bicarbonato
(1 cucharadita)
 sal
(1 cucharadita)
Levadura química en polvo
(1 cucharadita colmada)
Canela molida
(1 cucharadita)
3 huevos
200 g de plátanos
(Maduros, en trozos)
 150 g de aceite de girasol
Vainilla líquida
(1 cucharadita)
 150 g de piña
(Troceada en conserva)
 80 g de nueces pacanas
(En trozos)

Frosting:

 250 g de queso cremoso
250 g de mantequilla en trozos
(A temperatura ambiente)
300 g de azúcar glas
vainilla liquida
(1 cucharada)
6 nueces de pacanas
(12 Unidades)
O de nueces
(12 mitades)
 
  
  
Preparación:

Bizcocho:

Precaliente el horno a 180º. Forre con papel de hornear el fondo de un moldede 18-20 cm de Ø y unte las paredes con una cucharadita de mantequilla. 

Ponga en el vaso la harina, el azúcar, el bicarbonato, la sal, la levadura y la canela. Mezcle 10 segundos, velocidad 5

Añada los huevos, los plátanos, el aceite, la vainilla y la piña. Mezcle 30 segundos, velocidad 5.

Añada las nueces y, con la espátula, mezcle con movimientos envolventes. Vierta la masa en un bol vertedor o en una jarra.

Ponga el molde preparado sobre la tapa del vaso y pese dentro 380.400 g de la mezcla. Dé unos golpecitos con el molde sobre la superficie de trabajo para que la masa quede bien repartida

Hornee durante 20 minutos (180º) Deje templar 5-10 minutos y desmolde sobre rejilla dejando el papel pegado al bizcocho.

Forre nuevamente la base del molde con papel de hornear y engrase las paredes con una cucharadita de mantequilla. Coloque el molde sobre la tapa del vaso y vierta dentro 380-400 g de la mezcla. Dé unos golpecitos con el molde sobre la superficie de trabajo para que la masa quede bien repartida.

Hornee durante 20 minutos (180º). Deje templar 5-10 minutos y desmolde sobre rejilla dejando el papel pegado al bizcocho.

Forre nuevamente la base del molde con papel de hornear y unte las paredes con una cucharadita de mantequilla. Vierta la masa restante en el molde. Dé unos golpecitos con el molde sobre la superficie de trabajopara que la masa quede bien repartida.

Hornee durante 20 minutos (180º). Deje templar 5-10 minutos y desmolde sobre rejilla dejando el papel pegado al bizcocho. Deje enfriar completamente los bizcochos y retire los papeles. Lave el vaso.

Frosting:

Ponga en vaso el queso cremoso, la mantequilla, el azúcar glasy la vainilla. Mezcle 30 segundos, velocidad 3. Con la espátula baje la mezcla hacia el fondo del vaso. Mezcle 30 segundos, velocidad 4.

Mntaje:

Coloque uno de los discos de bizcocho en el centro de un plato para tartas. Extienda encima una ¼ del frosting. Coloque encima otro disco de bizcocho y cubra con el frosting restante la superficie y los laterales. Decore con las nueces y reserve en el frigorífico un mínimo de 2 horas. Corte en porciones y sirva.



Preparación: 30 min.
Horneado: 1 hora.
 Espera: 2 horas 30 min.
Total: 4 horas.
 

















































































































Pasos de la Receta:


--
Paso_1 -- Paso_5

--
Paso_6 -- Paso_10









miércoles, 20 de julio de 2016

Ingrdientes en Nuestras Cocinas
Aceite de Oliva Virgen Extra
Comer Sano y Más Natural


Thermomix TM 31 TM 5
Año 2.016


Receta:


Salpicón de Legumbres
Con Palitos de Cangrejo

" A c e i t e "



Ac e i te



El secreto de una alimentación sana se encuentra en el equilibrio: Alto consumo de verduras y cereales; frutas ingeridas de postre; bajo, pero suficiente consumo de productos animales, en especial pescado y todo ello bañado por el mejor aceite de oliva virgen extra.







Artículo:


Es importante cuidar el fruto desde la floración hasta la recoleccón. La combinación de los métodos tradicionales de recolección con los más avanzados tecnológicamente, permite iniciar el proceso de elaboración al mismo tiempo que se recolecta. Así, los frutos entran en el proceso de produción recién cogidos del árbol, condición esencial para conseguir un buen aceite de oliva virgen extra y una buena aceituna de mesa

No todos los aceites de oliva son iguales_Aceite de oliva virgen extra: es la maxima categoría comercial. es el zumo natural de las acitunas sanas, sin más. Se seleccionan para ofrecer el zumo en óptimo estado de frescura y sabor, siendo ideal para cualquier plato, ya sea en crudo, en guisos o en fritos.


Sólo el aceite de oliva virgen extra garantiza matices de sabor únicos y todas sus propiedades saludables intactas.


Aceite de oliva: también procede directamente de aceitunas, pero por diversos motivos el aceite obtenido no presenta las cualidades irreprochables con las que cuenta el virgen extra, afectando al resultado final de un plato.

Aceite de oliva virgen lampante: procede de aceitunas defectuosas o en mal estado y no es apto para su consumo directo. Es la peor calidad en el proceso de producción, por sus altos niveles de acidez, defectos de sabor u olor. Se utilizaba para lámparas de aceite. Necesita sufrir un proceso de refinado, cuyos resultados es un líquido sin color, olor, ni sabor, en el que se corrigen esos defectos, se neutraliza perdiendo sus atributos, caracteristicas y propiedades naturales que en el virgen extra se mantienen integramente. Para mejorar su sabor, se le añade una parte de virgen. El resultado es el denominado aceite de oliva, categorizado como suave e intenso. En el mercado también se encuentra el aceite de orujo de oliva, la mezcla de aceite virge y aceite de orujo refinado. Procede de restos de huesos, piel y pulpa de la aceituna (llamado orujo) extraido del aceite de oliva virgen. Tras un proceso fisico-químico en el que se utilizan disolventes, se extrae los últimos restos de aceite de los residuos de la aceituna.

El aceite de oliva virge extra en tu cocina_El aceite de oliva virgen extra, puro zumo de aceituna, es un indispensable para lograr platos perfectos, aportando un toque único y diferente al resto de aceites del mercado. El aceite de oliva virge extra aporta las mismas calorías que otras grasas dietéticas (9 kcal/g), pero su composición química y la presencia de compuestos antioxidantes le confieren propiedades nutricionales excepcionales. Al ser más rico en ácido oleico (70 % de grasa insaturada, la más saludable de todas),
es más estable que las grasas animales o los aceites de semilla, y contiene vitamina E y polifenoles que lo protegen de la oxidación.

La fritura en aceite de oliva virgen extra se considera actualmente una técnica saludable. este hecho se debe a conocimiento en profundid del fenómeno de penetración de la grasa en los alimentos fritos, que demuestra que, cuando el proceso se realiza correctamente (teniendo en cuenta la temperatura y el tiempo de fritura), se forma en el alimento una costra periférica que impide la penetración de la grasa caliente en el interior del alimento. Así, la perdida de vitaminas y minerales es mucho menor que en el cocido o en el asado, la grasa ingerida es también menor y, por tanto, el valor calórico del alimento prácticamente no aumenta. La calidad nutritiva del alimento frito no disminuye frente a la del fresco, siendo el contenido de vitamina C de las verduras práticamente el mismo y la composición grasa de las carnes cualitativamente mejor que antes de ser cocinadas.

El aceite de oliva virgen extra puede freírse a alta temperatura y reutilizarse en numerosas ocasiones, se hace más voluminoso al calentarlo, con el consecuente ahorro, aunque lo más importante es el aporte de sabores y aromas que nos trasmiten los aceites refinados.


No arruines un buen plato por usar un mal aceite. Es lo que menos cuesta, pero marcará la diferencia en el resultado.


El aceite de oliva virge extra y tu salud_Existe un gran volumen de evidencia científica que indica que el consumo de aceite de oliva virgen extra es de gran interés para la prevención de riesgo cardiovascular, disminuye los niveles de colesterol total en sangre y el unido a LDL y VLDL, y sobre todo, de los triglicéridos, y por el contrario aumenta el colesterol unido a HDL (colesterol bueno). Además, es antitrombótico, antiinflamatorio y vasodilatador, disminuyendo la presión arterial.


Cada alimento requier una temperatura especifica para freír: "el punto de fritura"
• Alimentos con mucha agua o muy voluminosos 130ºC y 145º C
• Productos rebozados: 155º C a 170º C.
• alimentos pequeños: 175º C a 190º C.
Cada aceite tiene una temperatura crítica a partir de la cual, humea, se quema y se descompone
• Aceite de oliva virgen extra 180º C
• Girasol y Soja 170º C
• Colza y Maiz 160º C
• Margarina 150º C
• Mantequilla 110º C






































































































































Salpicon de Legumbres
Con Palitos de Cangrejo







Thermomix TM 31 / TM 5


Salpicon de Legumbres
Con Palitos de Cangrejo

(Para 6 Raciones)


Ingredientes:

200 g de judias blancas (cocidas)
200 g de garbanzos
(cocidos)
200 g de lentelas
(Cocidas)
1 tomate maduro
(Troceado en dados)
2 huevos duros
(Reserve algo para decorar)
250 g de palitos de cangrejo

Vinagreta:

60 g de cebolleta
(Cortada en rodajas)
60 g de pimientos rojo
(Cortado en trozos)
60 g de pimientos verde
(Cortado en trozos)
100 g de aceite de oliva
(Virgen extra)
30 g de vinagre
1 cucharada de mostaza
1-2 cucharadas de ketchup
Sal


Preparación:

Mezcle en una ensaladera las legumbres cocidas,y escurridas. Incorpore los dados de tomate y los huevos duros.

Ponga en el vaso los palitos de cangrejo y trocee 3 segundos, velocidad 4. Vuelque en la ensaladera y mezcle.

Vinagreta:

Sin lavar el vaso, ponga la cebolleta, el piment rojo y verde, el aceite, el vinagre, la mostaza, el ketchup y la sal y trocee 4 segundos, velocidad 4. vierta la vinagreta sobre la ensalada, mezcle, decore con las rodajas de huevo duro y sirva.



Preparación: 5 min.
Total: 10 min.



• Variante:

• Puede sustituir los palitos de cangrejo por pulpo cocido cortado en rodajas finas.






















































miércoles, 13 de julio de 2016

Menús de Julio_1




Thermomix TM 31 / TM 5
Año 2.016


Recetas:





Crema de Pepino y Aguacate

Facilitada por:
Mercè Roca

Ternera Rellena con
Guarnición de Verduras

Brownie de Cerezas y
Nueces Pacanas

Receta Inspirada en:
El Chef Jamie Oliver






Crema de Pepino y Aguacate







Thermomix TM 31 / TM 5


Crema de Pepino y Aguacate

(Para 6 Raciones)


Ingredientes:

1 aguacate
(200 g aprox.)
1 pepino pelado
200 g aprox.)
150 g de agua fría
150 g de cubitos de hielo
½ diente de ajo
20 g de zumo de limón
20 g de aceite de oliva
1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta
(Negra, molida)
1 cucharada de perejil fresco
(Ocilantro fresco, picado)
 Similla de sédamo o de Chia
(1 cucharada, tostada)
 
Preparación:

Ponga en el vaso todos los ingredientes y triture 1 minuto, velocidad 10.

Sirva inmediatamente, decorado con el perejil picado y las semillas de sésamotostada o reserve en el frigorífico.



Preparación: 5 min.
Total: 5 min.







































Ternera Rellena con
Guarnición de Verduras







Thermomix TM 31 / TM 5


Ternera Rellena con
Guarnición de Verduras

(Para 6 Raciones)


Ingredientes:

Ternera Rellena:

1 vacío de ternera limpio
(Abierto en un filete)
(Salpimentado, 1000 g)
100 g de jamón serrano
(En lonchas finas)
40 g de rúcula
2 tomates en rodajas
(250 g aprox.)
200 g de queso provolone
(Cortado en bastones)

Guarnición de Verduras:

1.000 g de agua
300 g de patatas con piel
(En gajos)
200 g de batatas peladas
(En Gajos)
100 g de zanahorias
(En bastones)
40-50 g de aceite de oliva
150 g de cebollas en cuartos
150 g de pimiento rojo
(En bastones)
1 berenjena con piel
(En rodajas, aprox. 1 cm.)
1 cucharadita de sal
1-2 cucharaditas de hierba
(Provenzales secas)

Preparación:

Ternera Rellena:

Coloque el vacío sobre un rectángulo de film transparente, coloque las lonchas de jamón sobre la carne y reparta encima la rúcula, las rodajas de tomate y el queso. Enrolle la carne apretando bien y envuelva con el film transparente. Póngalo en el recipiente varoma, tape y reserve.

Guarnición de Verduras:

Ponga el agua en el vaso. Introduzca el cestillo y ponga las patatas, las batatas y las zanahorias. sitúe el varoma en su posición y programe 30 minutos, temperatura varoma, velocidad 1.

Precaliente el horno a 200º. Engrase una bandeja de horno con 10 - 20 g de aceite de oliva y reserve.

Abra con cuidado el varomay dele la vuelta al rollo de carne. Añada al recipiente varoma la cebolla, el pimiento y la berenjena. Tape de nuevo y programe 30 minutos, temperatura varoma, velocidad 1. Retire el varoma. Con la muesca de la espátula extraiga el cestillo.

Horno:

Ponga el rollo de carne (sin el film transparente) en la bandeja de horno engrasada. Distribuya la verdura del varoma y del cestillo alrededor de la carne, espolvoree la verdura con la sal y las hierbas provenzales y riegue con 30 g de aceite.

Hornee durante 15 - 20 minutos (a 200º). Retire del horno, corte la carne en rodajas y sirva con las verduras.



Preparación: 15 min.
Horneado: 15 - 20 min.
Total: 1 hora 30 min.











































































Pasos de la Receta:


--

Paso_1.1 -- Paso_1.2









Brownie de Cerezas y
Nueces Pacanas







Thermomix TM 31 / TM 5


Brownie de Cerezas y
Nueces Pacanas

(Para 8 Raciones)


Ingredientes:

120 g de mantequilla en trozos
(A temperatura ambiente)
(Algo más para untar molde)
80 g de harina de repostería
(Algo más para el molde)
180 g de azúcar
4 huevos
150 g de chocolate fondant
(50 % de cacao, en trozos)
50 g de chcolate con leche
(En trozos)
50 g de cacao puro en polvo
100 g de nueces pascanas
(Peladas)
(O nueces, en mitades)
( Agunas para decorar)
200 g de cerezas deshuesadas
Preparación:

Precaliente el horno a 180º. Engrase un moldede 25 x 25 cm con mantequilla y espolvoree con harina o forre con papel de hornear.

Ponga e el vaso la mantequilla, la harina, el azúcar, los huevos, el chocolate fondant, el chocolate con leche y el cacao y mezcle 30 segundos, velocidad 5.

Agregue las nueces y mezcle 20 segundos, velocidad 3. Vierta en el molde preparado repartiendo bien la masa. Dele unos golpes sobre la encimera para alisar la superficie y que salga el aire. Reparta las cerezas por la superficie presionándola con el dedo para que queden dentro de la masa y ponga las nueces.

Hornee durante 20 minutos a 180º. Retire del horno y desmolde para que no se pase de cocción (el brownie debe quedar humedo por dentro). Sirva templado o frío, cortado en cuadrados.



Preparación: 10 min.
Horneado: 20 min.
Total: 30 min.  

 
• Sugerencia:

• Si utiliza un molde de silicona, hornee 25 minutos.

• Sirva como postre acompañado de helado de vainilla o nata montada y cerezas.